Trei retete de smoothie

1.Strawberry Swing


Se adauga:
-8 căpșuni înghețate,
-1/2 cană de kefir simplu sau iaurt simplu și
-1/2 cană de nucă de cocos mărunțită, într-un blender. 
Se amestecă până se înmoaie. 
Se savureaza!


2.Green Day


Se adauga:
-o jumătate de cești înghețată
-jumătate de ananas înghețat,
 -jumătate de ceapă netedă sau iaurt curat
 -¼ ceasca de apă într-un blender
Se amestecă in blender până se înmoaie. 
Se savureaza!



3.Caribbean Queen


Se adauga:
-8 bucăți de mango înghețat (aproximativ ¾ ceasca) 
½ ceasca De lapte de cocos delicios
Se amestecă până se înmoaie. 
Apoi adăugați 1 lingură de semințe de chia și pulsati doar de câteva ori pentru a combina.
Se savureaza!



Ultimele stiri

  Produsul a fost adaugat in cos